Бессонница - одно из самых частых расстройств в России и мире

Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся трудностями с засыпанием, пребыванием во сне или тем и другим, даже если у вас достаточно времени и в спальне созданы условия, способствующие спокойному сну. Для постановки диагноза "бессонница" необходимо, чтобы эти проблемы со сном также вызывали дневные расстройства, такие как сонливость или трудности с концентрацией внимания.

До двух третей людей время от времени испытывают симптомы бессонницы. Эти приступы бессонницы могут соответствовать или не соответствовать критериям официального диагноза бессонницы, в зависимости от того, как долго они длятся и вызывают ли они дистресс или мешают повседневной деятельности. Однако всем, кого беспокоят проблемы со сном, важно обсудить их с медицинским работником для правильной диагностики и лечения.

Врач может задать вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию, и назначить тесты, чтобы определить, подходит ли диагноз бессонницы. Симптомы бессонницы могут пересекаться с симптомами других расстройств сна, поэтому важно работать со специалистом, а не пытаться поставить диагноз самостоятельно.

Невылеченная бессонница, приводящая к длительному недосыпанию, связана с рядом вредных последствий. В частности, снижается качество жизни, повышается риск злоупотребления психоактивными веществами, хронической боли, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Существует два типа бессонницы:
Острая бессонница длится менее трёх месяцев и обычно проходит сама по себе. Иногда острая бессонница может перейти в хроническую форму.
Хроническая бессонница — это нарушение сна, которое длится три месяца или более и проявляется три или более дней в неделю.

Не существует единой причины, которая бы вызывала бессонницу у всех людей. Однако исследования показывают, что у многих людей проблемы со сном, скорее всего, связаны с определёнными физиологическими процессами, которые происходят в неподходящее время и мешают нормальному сну.
Эти процессы могут включать учащённое сердцебиение, повышение температуры тела и увеличение уровня некоторых гормонов, например, кортизола.

Также на предрасположенность к бессоннице могут влиять семейный анамнез, возраст и пол человека. Кроме того, бессонница часто сопровождает психические расстройства, такие как депрессия и тревога.
Считается, что у людей, страдающих как бессонницей, так и психическими расстройствами, причины бессонницы могут быть разными.

Хотя нет единой причины бессонницы, исследования позволили выявить факторы, которые могут увеличить вероятность возникновения этого нарушения сна.
К ним относятся:

• принадлежность к женскому полу или назначение женщиной при рождении;
• пожилой возраст;
• более низкий социально-экономический статус;
• медицинские заболевания, такие как диабет и хроническая боль;
• другие расстройства сна, например, синдром беспокойных ног и апноэ во сне;
• расстройства настроения, включая депрессию и тревожность;
• наличие бессонницы у ближайших родственников.

Важно подчеркнуть, что не все люди, у которых есть один или несколько факторов риска, будут страдать от бессонницы, и не у всех, у кого есть бессонница, будут эти факторы риска.


Более подробно о причинах бессонницы, диагностике и методах лечения можно ознакомиться на сайте нашего партнера - проекта Инсомнии.НЕТ!