Многие думают, что сон — прямое отражение того, что занимает и волнует нас в реальности.
В интервью Борису Веденскому Михаил Полуэктов рассказал о теориях физиологов и психоаналитиков.
Почему мы видим сны?Потому что мозг в это время обрабатывает полученную за день информацию. Физиологи считают, что сновидения — случайный шум, который создают электрохимические импульсы в нашем мозге.
Импульсы могут быть внутренними или внешними. Первые появляются, когда мозг анализирует новую информацию, которую принёс прошедший день. Примером внешних может стать эксперимент канадского нейрохирурга Уайлдера Пенфилда. Он со своей командой регулярно оперировал пациентов с эпилепсией. Во время операций хирурги стимулировали электричеством отдельные участки мозга человека. В это время пациент видел яркие сны. Электрические импульсы рождали сложные зрительные образы, которые никак не зависели от того, что занимало мысли человека днём. Поэтому физиологи считают, что не нужно искать смысл в сюжетах, которые мы видим во сне.
Во сне всплывают образы, о которых мы хотим забыть днёмЭту теорию создал Зигмунд Фрейд и описал в своей книге «Толкование сновидений». Сегодня психоаналитики активно применяют её на практике. По Фрейду, человек не хочет вспоминать о каких‑то травмирующих событиях или сильных переживаниях. Нежелательные эмоции прячутся в подсознании, и человек никак не может осмыслить и применить этот опыт. Поэтому во время сна всплывают различные образы, связанные с неприятными переживаниями.
Но это не прямые воспоминания. Например, человека кто‑то обидел в прошлом и он никак не может забыть обиду. Во сне он будет видеть не обидчика, а образ, который рождён неприятными эмоциями. Причём у каждого человека возникнут свои ассоциации.
Как появляются абсурдные сны?Тут всё просто. Электрическая активность нейронов заставляет одновременно всплывать различные воспоминания — и свежие, и те, что записаны давно. В итоге перед нашим внутренним взором появляются события, которые никак не пересекаются в реальном пространстве и времени. Но мозгу жизненно важно объяснить, почему он всё это увидел. И из хаоса он создаёт сюжет — такой, который соединяет сразу все возникшие картинки и связанные с ними эмоции.Чем более несовместимы в реальности одновременно всплывшие воспоминания, тем абсурднее будет сюжет нашего сна.
Почему людям снятся кошмары?Обычно, когда мы говорим о кошмарах, мы имеем в виду любые неприятные сновидения. Такие сны — продолжение событий дня, которые нам не понравились. Со временем они забываются и не опасны для психики.
Настоящие же кошмары — это состояния, когда человек просыпается от чрезвычайно неприятного ощущения, которое не проходит со временем. Человек постоянно вспоминает это ощущение вместе с обстоятельствами сна, это выводит его из стабильного психического состояния и мешает нормальной жизни.
У здоровых взрослых людей таких кошмаров не бывает. Они случаются у детей, пока их нервная система ещё не окрепла и не появилась психическая защита, но проходят с возрастом.
Кошмары могут вернуться, если человек попадает в критическую, опасную для жизни или психики ситуацию. Например, они бывают в состоянии ПТСР — посттравматического стрессового расстройства. Если они появляются, необходимо идти к психотерапевту.
Правда ли, что чёрно‑белые сны — признак счастливого человека?Существует поверье: если всегда видишь чёрно‑белые сны, ты счастливый человек, ну а если твои сны всегда цветные — ты несчастен. Или страдаешь психическим расстройством.
На самом деле чёрно‑белых снов не бывает. Есть красочные сны и бесцветные. Ну а насколько ярким будет сон, зависит только от эмоций, которые у нас возникают, пока мы его смотрим. Чем сильнее и глубже наши эмоции, тем больше красок мы запомним. Если сюжет сна нас совсем не трогает, краски будут тусклыми. Или мы вообще о них не вспомним — тогда сон покажется нам чёрно‑белым.
Есть ещё одна причина ярких и тусклых сновидений. Чем больше внимания человек уделяет цветам и оттенкам в жизни, чем больше красок он замечает во сне. Если же цвет для человека в жизни не важен, сны будут вспоминаться как чёрно‑белые.
Да, иногда бесцветные сны — сигнал эмоционального благополучия и психического здоровья, а яркие краски в сновидениях — признак эмоциональной неустойчивости. Но далеко не всегда.